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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
북어무국,
베이컨채소볶음,
참나물무침,
꼬시래기무침,
배추김치
아침식사
665/25kcal
잡곡밥,
팽이버섯된장국,
순대채소볶음,
강낭콩조림,
톳두부무침,
배추김치
아침식사
666/27kcal
잡곡밥,
유부장국,
메추리알장조림,
그린빈스볶음,
궁채절임,
배추김치
아침식사
567kcal
잡곡밥,
미소된장국,
코다리조림,
부추겉절이,
강낭콩조림,
배추김치
아침식사
614kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
떡갈비조림,
미역줄기볶음,
오이무침,
배추김치
아침식사
623kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
너비아니구이,
연근조림,
브로콜리무침,
배추김치
아침식사
598kcal
잡곡밥,
들깨감자국,
두부양념조림,
고사리나물,
구운조미김,
배추김치
아침식사
612kcal
점심
잡곡밥,
홍합미역국,
닭살채소조림,
브로콜리볶음,
구운조미김,
배추김치
점심식사
667/25kcal
잡곡밥,
소고기콩나물국,
돈육불고기,
다시마채무침,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
669/26kcal
잡곡밥,
순두부된장국,
돈까스/소스,
다시마채무침,
양배추콘샐러드,
배추김치
점심식사
675kcal
잡곡밥,
얼큰소고기국,
돈육김치볶음,
어묵조림,
숙주나물,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
들깨무국,
고등어무조림,
버섯맛살볶음,
양배추쌈/양념장,
배추김치
점심식사
605kcal
잡곡밥,
팽이버섯달걀국,
돈육불고기,
톳두부무침,
오이생채,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥,
시락국,
베이컨채소볶음,
실곤약채소무침,
당근채숙주나물,
배추김치
점심식사
631kcal
저녁
잡곡밥,
시락국,
해물완자전,
어묵채소볶음,
무짠지무침,
배추김치
저녁식사
661/23kcal
잡곡밥,
들깨무채국,
야채달걀말이,
도토리묵무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
663/22kcal
잡곡밥,
물만둣국,
해물완자전,
얼갈이나물,
김자반,
배추김치
저녁식사
658kcal
잡곡밥,
시금치국,
닭당면찜,
꼬시래기무침,
청포묵무침,
배추김치
저녁식사
565kcal
잡곡밥,
어묵국,
미트볼조림,
연두부/양념장,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥,
근대국,
메란곤약조림,
소시지전,
무생채,
배추김치
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
파송송콩나물국,
동그랑땡전,
오이지무침,
김자반,
배추김치
저녁식사
613kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
북어야채죽,
닭살미역죽,
해물야채죽
버섯두부죽,
소고기죽,
들깨달걀죽
유부야채죽,
순두부야채죽,
해물야채죽
부추코다리죽,
소고기어묵죽,
닭살무죽
달걀야채죽,
맛살버섯죽,
연두부야채죽
소고기야채죽,
두부양파죽,
달걀야채죽
들깨두부죽,
베이컨야채죽,
떡갈비콩나물죽
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