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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥,
계란파국,
코다리찜,
맛살채소볶음,
부추무침,
배추김치
아침식사
565kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
달걀스크램블,
감자조림,
오복지무침,
배추김치
아침식사
589kcal
잡곡밥,
들깨무국,
닭채소조림,
어묵채소볶음,
고사리나물,
배추김치
아침식사
598kcal
잡곡밥,
유부장국,
훈제오리볶음,
연근조림,
따시마채무침,
배추김치
아침식사
629kcal
잡곡밥,
시락국,
떡갈비구이,
양파어묵볶음,
비름나물,
배추김치
아침식사
633kcal
잡곡밥,
감자수제비국,
메란감자조림,
미역초무침,
호박볶음,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
미트볼조림,
부추양파무침,
우엉채조림,
배추김치
아침식사
621kcal
점심
잡곡밥,
참치김치찌개,
닭살당면찜,
양배추생채,
비름나물,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
순두부국,
돈육김치찜,
미역줄기볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
621kcal
잡곡밥,
두부된장국,
고등어구이,
콩나물무침,
호박양파볶음,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥,
버섯육개장,
돈육불고기,
톳두부무침,
모듬채소겉절이,
배추김치
점심식사
626kcal
잡곡밥,
근대국,
닭살볶음탕,
맛살채소볶음,
오이생채,
배추김치
점심식사
587kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
생선까스/소스,
양배추샐러드,
브로콜리무침,
배추김치
점심식사
642kcal
잡곡밥,
새우살미역국,
고추장불고기,
새송이햄볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
592kcal
저녁
잡곡밥,
조갯살된장국,
너비아니조림,
무나물,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
625kcal
잡곡밥,
팽이버섯무채국,
코다리조림,
얼갈이겉절이,
구운김,
배추김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
새우아욱국,
소시지전,
그린빈스볶음,
무짠지무침,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
미트볼조림,
실곤약채소무침,
단배추나물,
배추김치
저녁식사
598kcal
잡곡밥,
어묵국,
해물완자전,
도토리묵무침,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
658kcal
잡곡밥,
들깨무국,
마파두부,
감자채볶음,
톳무침,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥,
시금치국,
물만두/간장,
순대야채볶음,
비름나물,
배추김치
저녁식사
631kcal
오전간식
요플레
오전간식
요구르트
오전간식
요플레
오전간식
요구르트
오전간식
요플레
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
식빵,
고구마샐러드
오후간식
싦은계란,
보리차
오후간식
토마토
오후간식
버터롤,
과일잼
오후간식
마가렛트
오후간식
찐만두
오후간식
기능별
식이
식이
맛살채소죽,
닭야채죽,
오이양파죽
달걀감자죽,
돈육야채죽,
버섯김야채죽
들깨어묵죽,
단호박죽,
달걀야채죽
유부야채죽,
소고기야채죽,
미트볼야채죽
떡갈비양파죽,
닭살야채죽,
해물콩나물죽
달걀호박죽,
생선살야채죽,
두부감자죽
부추미트죽,
새송이미역죽,
순두부야채죽
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