백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
북어국,
새우스크램블에그,
호밖볶음,
된장깻잎지무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
참치두부조림,
우엉조림,
오징어젓무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
오징어무국,
마파두부,
단호박조림,
된장고추지,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
바지락콩나물국,
우채표고볶음,
감자채볶음,
앙대콩조림,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
시락국,
미트볼조림,
들깨무나물,
간장깻잎지무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
홍합살무국,
돈채가지볶음,
명엽채조림,
김자반,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
마파두부,
새송이볶음,
무생채,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
배추된장국,
치킨까스*소스,
감자범벅,
청경채겉절이,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
콩나물무채국,
제육볶음,
사각어묵볶음,
봄동겉절이,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
시금치된장국,
적어구이,
쑥갓두부무침,
치커리유자무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
제주고기국수,
교자만두*초간장,
충무식어묵무침,
부추겉절이,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
계란국,
짜장소스,
고로케,
단무지채무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
돈육버섯볶음,
메밀면무침,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
추어탕,
안동찜닭,
가지나물,
건미역초무침,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
재첩국,
돈채가지볶음,
무나물볶음,
도토리묵*양념장,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
아욱국,
동태무조림,
베이컨양배추볶음,
톳무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
비지찌개,
닭볶음탕,
목이겨자냉채,
열무된장무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
북어국,
메추리알조림,
햄브로콜리볶음,
다시마채무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
재첩국,
두부양념조림,
한식잡채,
숙주나물무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
육개장,
너비아니조림,
병아리콩조림,
비트참나물무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
들깨버섯탕,
제육볶음,
연근조림,
오이무침,
배추김치,
저녁식사
오전간식
비피더스
오전간식
뉴케어
오전간식
바나나
오전간식
요플레
오전간식
두유
오전간식
밀감
오전간식
토마토
오전간식
오후간식
밀감, 보리차
오후간식
카스타드, 우유
오후간식
연양갱, 요쿠르트
오후간식
곡물과자, 주스
오후간식
과자, 음료
오후간식
고구마,보리차
오후간식
구운달걀, 우유
오후간식
기능별
식이
식이
계란죽,
브로콜리죽,
녹두죽
흰죽,
콩죽,
닭야채죽
야채죽,
계란죽,
참치죽
브로콜리죽,
연두부죽,
단호박죽
콩죽,
해씨죽,
녹두죽
흑임자죽,
옥수수죽,
들깨죽
소고기야채죽,
팥죽,
흑임자죽
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